Vous avez décidé de commencer à suivre un nouveau régime et on vous a proposé le régime Dukan ? Vous êtes une personne qui aime savoir un peu plus avant de s’engager ? Dans ce cas, sachez que le régime Dukan est un régime alimentaire basée sur le faite que les protéines représentent un aliment de satiété, autrement dit la consommation de protéines permet de réduire l’appétit et de caler votre estomac tout en étant peu caloriques. Il s’agit tout simplement du principe du régime Dukan.
Bien évidemment, ce régime représente certains avantages et d’autres inconvénients.
Vous devez savoir que le régime Dukan comporte plusieurs phases, dont la plus importante est celle de la première semaine, c’est pour cela qu’on vous donne quelques exemples de repas conseillés durant cette phase :
- Pour le petit déjeuner : on retrouve souvent le thé ou le café non sucré, yaourt non sucré, fromage blanc non sucré.
- Pour la collation : crêpes Dukan ou muffin Dukan.
- Pour le déjeuner : des œufs, du poulet, du saumon au four.
- Pour le diner : faisselle, fromage blanc non sucré.
Renseignez-vous encore plus !
Pour en savoir plus sur les recettes d’un régime Dukan, rendez-vous sur notre site : www.recettes-regime-dukan.com.